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ふ~良く食べた・・・こういうときは・・・

大体ね・・・食べ過ぎると皆さんはどうなりますか?
私は熱を出します。そこで食欲が一気に落ちて元気になるんです(笑)そこまで食べなくてもいいかと思うけど。
妹に昨日会ったのですが、38度の熱、うちのKくんもほぼ38度と発熱、妹はこの年末に2キロ太った体重を調整してKくんは食べ盛りなのに、昨日はりんごをありがたそうに食べていました。
本当に体さんは良く出来ているよね。
そうやって胃腸さんが疲れたからって発熱して調整をしてくれるのですから。

私は・・・というと自分にとっての必要な栄養素をしっかりと補給して本来ならば、食事からの栄養はほぼ必要のないくらいなんですけど、この年末年始でお食事もしっかりといただいたあとにお酒をすすめられておちょこいっぱいなのにそのあと14時間も爆睡したりで食べて眠ってとすっかりと運動不足で~す。

例年によるとそろそろ熱が・・・という頃なのに、なんか元気です(笑)

喉スプレーのおかげで今のところどんなにインフルエンザの人が近くにいても移らないし、しょうがないから今日はちょっこら運動でもしようかなあなんて思っています。

あとはプチ断食もおすすめよ~。

朝からお水だけで夜の8時になったらうめぼしを5個くらいをお湯によ~くつぶしてどんぶりに1っぱいから2はい位飲むと個人差があるでしょうが、私は大体1時間くらいで腸を通っておなかの大掃除が始まります。

そのあときゅうりと大根を塩をつけて食べるんです。これがみょ~においしいんだから・・(笑)
それでやりたくなるんです~。
ニューヨークに住んでいたときに友達から教わって以来私にあっているのか、大好きな方法です。
気持もしゃっきりとしますよ。
本当は空腹の方が体さんが良く働いてくれますよね。

具合が悪くなる前に、こうしてちょこちょこいたわってあげるからなかなか寝込まなくなりました。

今日もお元気で016.gif
Commented by KAORI at 2010-01-05 09:24 x
恭子さん、明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

私は、年末年始と食べ過ぎてしまい、そして、体調をちょっと崩してしまいました。そういうことだったんだと、恭子さんのブログをみて納得しました。
さすが、からださん!ですね。
今度、プチ断食に挑戦してみます!
Commented by kyokospa81 at 2010-01-05 09:55
KAORIさん
あけましておめでとうございます。
やっぱり食べすぎは体調を崩しますよね(笑)
お食事を控えて胃腸さんをやすませてあげてね。
プチ断食・・気持いいですよ。
by kyokospa81 | 2010-01-05 08:43 | Comments(2)